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如何瘦腿 让腿变直变细长的秘密 一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性,每晚坚持一字马拉腿,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看。靠墙站立半小时,是一个很考验人 【阿力养生网】【养生健康】 瘦腿 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:11