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姨妈期的你该吃点什么?吃点这个气色更好! 一、菜花、胡萝卜、香蕉每次月经前都心情有所改变,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明,维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。二、植物油、菠菜、谷 【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:57