孕妇前三月吃什么好？准备怀孕前吃什么好呢，专家指出在准备怀孕前面一个阶段，计划怀孕的夫妻可以考虑，根据以下步骤为宝宝打好孕育基础：。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。B、增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.52.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 怀孕 孕妇 孕产 孕期 更新日期:2022-09-20 01:09:12