孕妇如何把握好饮食量？体重变化是关键指标！
孕妇是一个特殊群体，我们非孕妇人群，只需要满足自己的身体代谢，生活活动就行了，对饮食虽然也有要求，但是，没有像孕妇那样严格，孕妇需要承担宝宝与自己的饮食能量，所以，不是一个人的事情，需要考虑自己的体重变化，也需要考虑宝宝的体重变化。而宝宝的体重变化是一个估量值，因此，孕妇的体重变化就是一个关键数值。总体来说，孕期体重变化，平均增长应该在12.5Kg左右。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期增加总量的2/3。如果发现体重变化不在范围内，就要高度警惕了。必须及时到医院进行检查，然后，根据情况，调整自己
【阿力孕妇网】【孕期常识】 孕妇 孕妇饮食 饮食 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:01