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寅时中医养生指导及饮食护理 寅时指的就是凌晨三点到凌晨五点这个时间点，也被称之为黎明和平旦等，是日夜交替的一个时间点。中医指出，这个时辰对应的是我们的肺经，所以一定要做好肺部的养生工作。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒？实际上就是气血能 【阿力中医网】【中医药膳】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:54