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小寒"三九"天，中医食补很关键 小寒(农历11月，新历1月5日)小寒节气正处于“三九”天，是一年中天气最冷的时候。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”这个时候，体质较为虚弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病发作，如高血压、哮喘、支气管炎等。咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多，中医认为内有痰湿或痰热，所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物，如陈皮粥、萝卜汁之类，以达 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 小寒 生鱼 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:41