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小细节不注意会让你看起来比实际年龄更老 1、不要太瘦没错！太瘦可不好！ 脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。 体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。 皮肤保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。 合理饮食可以由内而外提升你的形象。推荐的食物包括： 野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症 柑橘属水果、猕猴桃 【阿力女性网】【美白祛斑】 睡眠 皱纹 健康 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:41