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居家运动减大腿胜过健身房 对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。 动作一: 站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 动作二: 站姿,把其中一条腿放在鞋柜上,侧身,用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚,可帮助修饰大腿内侧的 【阿力女性网】【减肥瘦身】 鞋柜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:37