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山药的五大中医功效与八大经典食疗方 山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”的功效。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。山药的五大中医功效1.健脾益胃、助 【阿力养生网】【食物相克】 中医 山药的功效与作用 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:55