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年过四十五女性尤要防中风 中年女性，尤其是45~54岁的女性比同年龄段男性患中风的人数更多。那么，如何预防中风呢？至少应该做到以下三点： 1.测血压，并注意保持体重正常；每2~5年检测一次自己的胆固醇和血糖水平。 2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种压力，少喝酒、别抽烟，远离高脂肪食物。 3.补充B族维生素，如维生素B6、B12和叶酸，这些维生素对于降低体内的同型半胱氨酸水平很有帮助，而同型半胱氨酸水平高极易引起中风 【阿力女性网】【营养美食】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:30