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怎么快速瘦手臂 瘦手臂的方法有哪些 1.跪立,挺直后背脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。2.跪立,挺直后背脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。3.双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸 【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:29