跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇,可是还有不少朋友存在着疑问:跑步会不会让我的小腿变粗?健身专业人士刘伟教练指出:采取正确的方法跑步,可以让小腿变得更好看。 感觉跑步小腿会变粗,主要是因为以下的原因: 1.有些人在跑步时会感到小腿很疲劳,有紧绷感,便认为小腿在“长粗”,其实这只是一种错觉; 2.方法不对,高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉,造成腿粗的后果,而有氧运动消耗的是体内的糖、脂
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 健康 心率 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:14