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性生活时间太短很无奈?教你五个小窍门 延长性生活的五种方法:提肛提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。扎马布 【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:11