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想早日摆脱赘肉 家庭小妙招帮你解决 每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。做家务 【阿力养生网】【养生健康】 粗盐 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:30