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想要平坦小腹 推荐七种最有效的方法 缩腹走路方法缩腹走路方法学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进排出体内垃圾,顺畅气流,增加人的肺活量。方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼 【阿力养生网】【美容减肥】 腹部减肥 减肥 粗盐 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:45