上班族到了中午，都会有点小纠结——今天中午吃什么呢？有人从家里带饭了，还有人点外卖，或者到附近小店去吃。现在一些公司非常关注员工健康，在公司设了员工食堂，这样就不用为去哪吃饭而纠结了，但如何吃得营养呢？接下来就和大家聊聊这个问题。吃得营养的话题，可以总结为四个字——平衡膳食，而食物多样又是平衡膳食的基本原则。通过上面两个举例，我们可以发现午餐和晚餐里面都包含了主食、蔬菜、肉类，这样下来如何搭配一顿营养餐，我们得出了结论，每顿饭的标准公式=主食+蔬菜+优质蛋白
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 nbsp 员工 营养餐 搭配 更新日期:2022-09-14 11:09:06