天气太热，不想动，许多人用手机点外卖，美食很快就能送上门:麻辣香锅、水煮鱼、爆浆芝士炸鸡、土豆丝盖浇饭……美味不断刺激着人们的味蕾，但长期吃外卖也让体重节节攀升。吃外卖并没有错，错就错在不会选择营养均衡的外卖。那么，就让我们一起来跟营养师学习如何健康地点外卖，保持好身材。吃外卖只为过嘴瘾容易忽略营养搭配。“小强，今天中午我点外卖，尝尝隔壁那家的酸辣土豆丝盖浇饭，你准备吃什么？如果点的外卖确实比较油腻，可以自备一杯温开水，在温水中将饭菜涮洗一下再食用，这样就可以很好地
【阿力养生网】【四季养生】 外卖 食物 摄入 nbsp 健康 更新日期:2022-08-23 08:08:10