无氧运动能不能减肥 无氧运动项目有哪些
搞清楚无氧运动的定义之后，那么有氧和无氧的就很好区分了。在日常生活中，无氧运动的项目也是很多的，如短程赛跑、百米冲刺、举重、跳远等都是一些常见的无氧运动项目。那么无氧运动可以帮助人体减肥吗？无氧运动能减肥吗答案是能，但效果不是很明显，需长期坚持。因为无氧运动有助于我们增加肌肉、塑造肌肉线条，不适合减肥。无氧运动不能减肥的原因：一：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负
【阿力养生网】【运动养生】 减肥 无氧运动 肌肉 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 08:11:24