现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八九点钟才能吃上晚饭。次日因为要起早，早餐自然也吃得很早或者不吃。由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐吃得太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃蠕动的正常节奏。所以，在7点
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:02