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春季气候多变易失眠 四款食疗缓解失眠症状 1.莲子桂花冰糖汤莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用。银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用。锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗 【阿力养生网】【养生健康】 食疗 失眠 猪脑 莲子 更新日期:2019-11-30 05:11:53