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春季要养阳,所以应多晒太阳 古人养生,讲究“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”,也就是说,人们在春季晚睡早起;到宽阔的地方散步运动;散开束发、宽松衣,不让身体受到束缚。春季要养阳,所以应多晒太阳,特别是早起的时候,边晒太阳边梳头,或者按摩头顶的百会穴,能帮助人增加阳气,滋润五脏。春天还要养肝,而“肝开窍于目”,所以,养好眼也能护肝。建议人们全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼 【阿力养生网】【养生健康】 太阳 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39