春季锻炼身体、塑身减肥正当时
一年之计在于春，锻炼身体、塑身减肥正当时，有的上班族没有去健身馆的时间，就在家中跟着视频资料自己跳操，但中间不乏有人出现身体不适的症状。阿妮养生网专家提示，跳操减肥应保证科学的时间间隔，跳前应做准备活动，锻炼时间不宜过长。有的人是在午休时运动，但一般午休时间是两小时，其间还包括午餐时间，因此就无法保证进食后间隔两个小时才可锻炼的科学间隔。一旦胃中食物处于充盈状态，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:16