晚餐吃什么有效减肥 多吃果蔬最宜善于饮水
三、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 晚餐 蔬菜 更新日期:2019-12-01 11:12:58三、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 晚餐 蔬菜 更新日期:2019-12-01 11:12:58