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更年期女性的美颈按摩术 1、坐位穴位按摩美颈术 用指揉法在颈后部及颈两侧按摩5分钟。 用拇指在颈后棘突间（两个脊椎之间）及两侧肌肉处按摩5分钟。 用拿法（用手掌往上拿的动作）在颈部的后部及两侧各按摩5遍。在推拿颈部及两侧时不可按压两侧颈动脉，以免引起头部缺血头晕。 用拇指点按风池穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴各半分钟。 分别将头颈向两侧斜扳各3次。用一只手压肩部，另一只手压头的侧面，两手向相反方向稍用力按压。 在颈部两侧用力 【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-01 11:12:57