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最系统的肩部拉伸运动训练 肩上涉及5 项主要的运动:(1)屈伸运动,(2)外展和内收,(3)外旋转和内旋转,(4)缩回和伸长,以及(5)上提和下降。肩关 【阿力中医网】【正骨疗法】 斜方肌 三角肌 肩胛骨 肌肉 更新日期:2019-12-04 11:12:50