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来看看营养师的一日三餐是如何吃 营养师专门负责人们的营养健康，住院患者中，一半以上需要他们指导饮食。普通人群也应该跟营养师学学健康饮食。晚餐避免过量进食，坚果、水果配酸奶，简单又省时。总体来说，平衡膳食就是食物多样化，建议平均每天不重复的食物种类数达12种以上，每周达25种以上，烹调油和调味品不计算在内。合理选择并搭配食物，平衡膳食，就可以获得均衡营养。 【阿力养生网】【四季养生】 nbsp 搭配 营养师 每天 食物 更新日期:2022-09-11 07:09:31