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桃子是补血冠军,5类人不宜吃桃 现在正是桃子上市的季节,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。它的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。如何选桃首先,看果型大小,着色程度,以果个大,形状端正,色泽鲜艳者为佳。其次看果肉,果肉白净,粗纤维少,肉质柔软并与果核粘连,皮薄易剥离者为优。反之,果肉色泽灰暗,粗纤维多,果肉硬,果核易剥离者为次。五类人不适合吃桃平时内热偏盛 【阿力养生网】【食疗禁忌】 桃子 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:29