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步行也能减肥 快速燃烧脂肪就得这么做 哪种步行方式可以加速燃脂?斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的速度保持在每小时7.5千米,就会消耗掉与跑步相同的热量。快速步行30~60秒,然后中速行走5分钟,这样快慢交替行走 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:24