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每个年龄段如何保养膝盖 ?超全特实用! 【膝盖负重倍数如下】1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。3.上下坡或上下阶梯 【阿力养生网】【运动养生】 膝关节半月板损伤 膝盖损伤 膝盖保护 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:45