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清肠消脂按摩清除腰腹赘肉 积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉？试试清肠按摩和消脂按摩法吧！ 1 舒展腹部肌肉 双腿并拢，踮起脚尖，双手伸直，十指交叉手掌向上，身体尽量向上延伸，均匀呼吸，保持10秒钟。 2 加强腹、腰部力量 身体慢慢侧弯至极限，均匀呼吸，保持10秒钟，然后慢慢起身。另一侧做法相同，注意过程中双脚脚尖一直是踮起的。 3 腹部运动促进肠道排空 双脚打开站立，与肩同宽。上身向下弯，手臂交叉抱于头前，脸朝地 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:06