游泳减肥效果怎么样 游泳减肥多长时间才会有效果
选择游泳运动，通过人体不断在水中运动，加上水的阻力，可以对人体脂肪的燃烧起到很大作用。除了减肥以外，经常游泳还可以增强心肌功能、加强肺部功能、护肤、增强抵抗力。游泳减肥效果好不好游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在
【阿力养生网】【运动养生】 减肥 游泳 游泳减肥法 游泳教练 更新日期:2019-11-30 07:11:31