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游泳的好处有哪些 游泳多长时间最合适 夏天天气炎热的时候,好多人都喜欢去游泳,游泳不仅对身体有很多好处,对于炎热的夏天来说可以带来一丝的凉意,游泳虽好,可是并不能在水里呆长了时间,下水前还要做热身运动,下面我们一起来看看怎么样才能健康游泳锻炼身体吧!游泳的好处增强心肌功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳 【阿力养生网】【运动养生】 游泳 游泳减肥法 更新日期:2019-11-30 07:11:29