燃脂减肥操推荐 轻松拥有苗条身形
减肥操在家里就可以进行了，没有那么的束缚条件，近几年尤为的流行，特别是韩国辣妈郑多燕，看来要保持完美的身形需要注意的有很多，下面是详细的内容介绍。燃脂减肥操：腰腹延伸简单的踮脚动作，感觉全身肌肉都被拉长，可暖身也有助线条修长。Step1双手握洗脸毛巾两端，两手距离约与肩同宽，站姿预备。Step2深吸气，双手握毛巾两端往天花板延伸，脚跟离地，收紧腹部帮助维持身体平衡，感觉全身尤其腰腹间肌肉有伸展感觉
【阿力养生网】【运动养生】 减肥操 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:27