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生命在于运动，也少不了静止 生命在于运动，也少不了静止，动者养形，静者养神，静坐是一种独特的、非常好的养生方式。我国古代的道家、儒家和佛家都讲究静坐，道家叫练气功，佛教叫禅坐。道家有“致虚极，守静笃”，佛家有“禅坐入定，由定发慧”，达到悟道境界。不仅如此，静坐还是一门祛病保健、修身养性、培养品德和修炼气质的好方法。静坐的关键在于“静”，要全身逐渐放松，摒 【阿力养生网】【运动养生】 健康 道家 更新日期:2019-12-01 06:12:44