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用饮食来呵护自己的健康! 如果你只是预防肥胖,过春节大吃大喝,现在想清理肠胃,吃一天苹果、喝牛奶,这没问题,可以预防肥胖。如果已经胖了十公斤了,想靠这个方法减就不是非常好的方法。 ■中年保养现身说法 尽量减少买高度加工的食品 主持人:逐渐进入中年的女性,应该如何保养? 范志红:在中年时期确实体重是一个重要的问题,我本人现在40岁了,也算是中年人了,我可以给大家介绍一下我是如何考虑这个问题的。 对于体重控制,我认为是预防永远 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:31