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男性养生保健运动：收腹和踮脚尖 “收腹”和“踮脚尖”两个运动看似平淡无奇，却被中医专家认为是适合人们尤其是男性养生保健的实用方法。对很多人而言，衰老和不自信的原因之一便是腹部越来越多的脂肪，不但很多自己的喜欢的衣服难以上身，更对健康造成了隐患。腹部肥胖的人可尝试运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要尽可能地收缩，整个过程有助于刺激肠胃蠕动， 【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:10