睡眠不足靠“补觉”补不回来
“不足的、缺的，有机会就能补回来”这样的想法在生活中很普遍，但对于睡眠来说却不通用了。“补眠”虽然是老百姓经常挂在嘴边的词，实际上却是一个“伪命题”，睡眠缺了就是缺了，实际上并不能补回来。许多人在一顿“饱觉”后的精神奕奕，只能说是缓解了部分疲劳感和睡眠回归节律的结果。睡眠是一种主动过程，是恢复精力所必需
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠不足 更新日期:2019-12-01 06:12:26“不足的、缺的，有机会就能补回来”这样的想法在生活中很普遍，但对于睡眠来说却不通用了。“补眠”虽然是老百姓经常挂在嘴边的词，实际上却是一个“伪命题”，睡眠缺了就是缺了，实际上并不能补回来。许多人在一顿“饱觉”后的精神奕奕，只能说是缓解了部分疲劳感和睡眠回归节律的结果。睡眠是一种主动过程，是恢复精力所必需
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠不足 更新日期:2019-12-01 06:12:26