睡眠时正确的体位
要想睡眠好，除了情绪要放松，周围环境要安静，卧室空气要流通，晚餐不能过饱或过饥以外，还要重视睡眠时的体位。健康人人的心脏位置偏左侧，因此，健康人最好不要采取左侧位。仰卧位睡眠时，手也不要置于胸前，这样可以避免心脏受压而做噩梦。侧卧位睡眠时要防止枕头压迫腮腺而引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。孕产妇孕妇宜左侧卧位，勿仰卧位，
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56