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秋季选对食物就能轻松瘦身 瘦身选对食物 羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 南瓜 味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 禽蛋 禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:36