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秋季预防老寒腿，中医推荐暖膝操 进入秋季，凉爽了不少，温度发生变化，日夜温差也随之加大。不少人受凉后会出现膝盖疼痛，这种情况很可能是骨关节炎发作。严重的还会影响上下楼梯、甚至走路。南方的老年人对于不明显的秋季，膝盖疼痛的情况还好，但对于秋意明显的北方老年人来说，膝盖的保暖变得尤为重要，及早的护理即可降低老寒腿的发病率。中医给大家推荐一套“暖膝操”，每天做一次，有助缓解膝关节炎。第1招：高位马步。两膝稍弯曲 【阿力养生网】【运动养生】 老寒腿 健康 膝关节 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:48