空中蹬自行车能瘦肚子吗 空中蹬自行车能瘦腿吗
空中蹬自行车可以锻炼大、小腿的肌肉，促进下肢的血液循环，让双腿的线条越来越纤细。要注意的是做这个动作的时候一定要把脚面绷直，脖子不要抬起来看腿，记得换方向。空中蹬自行车能瘦肚子吗空中蹬自行车这个姿势主要是用来锻炼下肢，也就是拿来瘦腿，虽然会活动腹部，但是对瘦肚子作用不大。但是可以选择带有空中蹬自行车动作的卷腹，这种方式不仅可以瘦腿，还能瘦肚子，锻炼腹肌。空中蹬自行车可以瘦腿如果能掌握好细节要领，只
【阿力养生网】【运动养生】 自行车 瘦腿 肌肉 更新日期:2019-11-30 08:11:43