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立冬进补,中医食材以滋阴为主 立冬是冬季的第一个节气,于每年的11月8日前后。立冬节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,进入冬眠的状态,为来春生机勃勃发作准备。因为冬天是天寒地坼,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴&rd 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立冬 西洋参 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:48