阿力盈商网 范文 股票公式 招商信息 下载 招聘 维修 本地宝 产品 头条 招商加盟 贴吧 品牌 问答 微信汇 迈站 视频 展会 食材 生活 两性 妇科 孕妇 男性 中医 女性 育儿 企业库 瑜伽 养生 时尚 图库 专题 学校 茶叶 茶商城 养老信息 养老 商家店铺 房产 淘货 网址 美容 物流
简单的美腿操打造性感双腿 夏天短裙凉鞋齐出动，但是你没有美腿和靓脚又怎么对得起这些可爱的小东西呢？花少少时间跟我们做简单的美腿操，之后尽情show出你的美腿啦！ 美腿只要7个动作，现在就开始行动吧！ 1.原地踏步。当脚跟提起时腿稍屈膝，另一腿的膝部用力绷直，双脚交替运动。做操时速度要快。 2.头顶重物。把一本书放在头顶上，行走时背要挺直。这种锻炼，可以令脚步轻盈以外，身材也会变得匀称。 3.双腿直立，脚尖并拢，手扶椅背 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:08