中风也是可以预防的，生活中一些简单的措施，如活动头、颈、肩就可以减少中风的发生。 摇头晃脑：专业人士认为，颈部运动能增强头部的血液循环减少胆固醇沉积于颈动脉的几率。不仅有利于预防中风，还有利于预防高血压病、颈椎病和青光眼。具体方法是，每日2～3次，每次3～5分钟，做柔和的颈部运动。 耸耸肩膀：每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动，能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 颈动脉 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:00