经常游泳运动的好处 最简单的游泳方式
经常会听到别人说，游泳是最健康、最有效的一种运动方式，而且适合更多人群去参与。经常进行游泳运动，可以有效增强人体心肺功能、提高抵抗力，最重要的是具有很好的减肥瘦身效果。游泳的好处增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——8
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 蝶泳 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:23