这套餐单是以各种口味清淡，营养丰富的汤代替晚餐。然后搭配早午餐吸收适当的蛋白质和膳食纤维。坚持吃完这个餐单会有很好的清理肠胃和减肥的效果，可以瘦下去5斤哦，而且体内的废物都会被排出来。姐妹们可以试试的。 星期日：香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥蔬菜 减肥食物 蔬菜 晚餐 更新日期:2019-12-02 07:12:54