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老失眠，中医推荐三款药粥 吴先生提供：都说“春眠不觉晓”，我最近却老失眠。前几天朋友告诉我两个缓解失眠的药方，其一是：龙齿、石菖蒲，煎水喝；其二是：茯神（研），枣仁（炒、研），同煎。代茶饮。想请专家点评一下这是否有道理。中医点评：龙齿、石菖蒲、茯神、枣仁、朱砂都有安神的功效，理论上说有助于缓解失眠。但需要注意的是，龙齿是矿物药，不适宜久服。建议失眠患者尝试粥疗缓解失眠。百合红枣粥：百合20克，红枣2 【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠 中医 生地黄 更新日期:2019-12-04 08:12:02