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老年人应该多吃坚果 对身体好处多 板栗栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体 【阿力养生网】【养生健康】 坚果 栗子 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:58