中医认为,肾藏精,肾为先天之本。如果肾亏精损,将引起脏腑功能失调,从而诱发各种疾病,也使身体过早衰老。下面为您介绍十个养肾长寿的养生建议。1、饮水养肾水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。2、大便要畅通大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养肾 肾气不足 睡眠 更新日期:2019-12-01 05:12:35