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肾虚阳痿自我按摩保健 ①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。 ②以一手食指旋揉会阴穴200次。 ③以右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。 ④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。 ⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。 【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:43